Biofeedback é um sistema que monitoriza os dados biológicos dos utilizadores e treina-os para melhorar as suas respostas fisiológicas, com o objectivo de melhorar a saúde física e mental e o desempenho. Os sistemas convencionais de biofeedback são baseados em computadores e conectados a sensores externos para entrada; tecnologias mais recentes incluem aplicações que dependem de sensores smartphone e dispositivos vestíveis que recebem entrada de sensores conectados ao corpo do usuário.
Sensores para sistemas de biofeedback monitoram dados biológicos como freqüência cardíaca, ondas cerebrais, pressão arterial, padrões respiratórios, tensão muscular, condutância da pele e sensibilidade à dor. Softwares e/ou práticas associadas treinam os usuários a manipular suas respostas fisiológicas para reduzir o estresse, melhorar as condições físicas e emocionais e melhorar o funcionamento.
O usuário pode, por exemplo, normalmente cerrar seus dentes, causando dores de cabeça de tensão. Em uma sessão de biofeedback, o usuário seria notificado sobre a tensão muscular detectada e lembrado de relaxar o maxilar. Após treinamento suficiente, o usuário tende a notar automaticamente quando cerra o maxilar e o relaxa. Eventualmente, esse hábito deve ser quebrado e as dores de cabeça causadas por ele evitado.
Biofeedback é cada vez mais transmitido através de uma aplicação semelhante a um jogo. O Biofeedback-real virtual melhorado é um exemplo. A terapia VR pode, por exemplo, guiar um portador de fobia ou TEPT através de um ambiente virtual imersivo projetado para ajudá-los a permanecer calmos na presença de estressores. A adição de biofeedback fornece informações sobre suas respostas fisiológicas e ajuda a quantificar sua melhora ao longo de uma série de sessões. O aspecto do jogo tende a fazer com que as pessoas queiram superar o desempenho anterior, o que estimula seu progresso.
Biofeedback é um exemplo do que está sendo chamado de tecnologia transformadora - sistemas de software e hardware projetados para ajudar as pessoas a superar o estresse e as disfunções e trabalhar para cumprir seu potencial.