A autoflagelação digital é ter como alvo a si próprio com conteúdo negativo online. O objectivo pode ser causar angústia psicológica a si próprio ou comunicar indirectamente angústia psicológica. Auto-mutilação digital pode incluir qualquer forma de procurar intencionalmente conteúdo nocivo sobre si mesmo -- como criar conteúdo negativo sobre si mesmo ou postar comentários abusivos sobre seu próprio conteúdo -- ou anonimamente ou de a conta falsa criada para esse propósito, conhecida como conta fantasma. Este último exemplo é às vezes referido como self-trolling.
Digital self-harm é relativamente comum entre estudantes do ensino médio e médio. Um estudo de pesquisa de 2017 documentado em Journal of Adolescent Health explorou as experiências de 5.500 alunos entre os 12 e 17 anos de idade. Entre os resultados da pesquisa estavam os seguintes:
- Sobre 35% tinham praticado automutilação digital pelo menos algumas vezes.
- 13% disseram que tinham feito tantas vezes.
- Vítimas de automutilação cibernética real tinham mais probabilidade de automutilação.
- As crianças tinham mais probabilidade de automutilação do que as meninas.
- As raparigas mais frequentemente diziam que se auto-patindiam "como uma brincadeira ou para chamar a atenção", enquanto que as raparigas mais frequentemente diziam que o comportamento era "uma forma de lidar com a depressão e a dor psicológica".
- Os comportamentos correlacionados a problemas comportamentais, automutilação física, abuso de substâncias e sintomas de depressão.
p>A automutilação digital tornou-se mais amplamente conhecida em 2013 após o suicídio de Hannah Smith, de 14 anos, de Leicestershire, Inglaterra. Após a morte da adolescente, soube-se que ela mesma havia sido a fonte de mensagens de cyberbullying postadas em Ask.fm.
Desde 2017, a automutilação digital continuou a se tornar mais prevalente nos jovens. Em 2018, Instagram incluiu um recurso que usa inteligência artificial (IA) para filtrar comentários negativos que parecem ter origem tanto no cyberbullying quanto na automutilação digital.
Anfase nos adolescentes existe porque é especialmente comum nessa faixa etária, e há uma pesquisa substancial sobre essa faixa etária. Entretanto, a automutilação digital -- e a automutilação em geral -- não está limitada aos adolescentes.
Fatores de risco
Alguns fatores de risco que aumentam o risco de um adolescente sofrer de automutilação digital incluem o seguinte
- orientação sexual;
- experiência anterior com bullying online e/ou bullying escolar;
- uso de drogas;
- experiência anterior com auto-mutilação física; e
- problemas de saúde mental, tais como sintomas depressivos, pensamentos suicidas e/ou distúrbios alimentares.
Por que os adolescentes se envolvem em auto-flagelação digital?
Não há uma explicação única para o motivo pelo qual os adolescentes se envolvem em auto-flagelação digital. Especialistas citam relatórios que fornecem várias razões imediatas comuns, incluindo as seguintes:
- para chamar a atenção dos pais ou pares;
- para testar a amizade dos seus pares;
- para ver se a baixa auto-estima é partilhada pelos pares;
- para provar a sua tenacidade;
- para vencer os valentões ao soco por auto-depreciação primeiro;
- para se sentirem validados ao verem a baixa auto-opinião reflectida no mundo externo;
- para regularem a emoção;
- para se castigarem a si próprios;
- para ganharem uma sensação de controlo;
- para combaterem a dissociação -- sentindo-se adormecidos ou desligados do corpo ou identidade;
- para evitarem o tédio; e
- para serem engraçados.
Um estudo de 2012 também encontrou uma interessante divisão de gênero nas razões relatadas para a auto-mutilação digital. As garotas frequentemente afirmaram que fizeram isso para provar que podiam lidar com a agressão, enquanto os garotos frequentemente relataram estar bravos com outra pessoa e desejando começar uma briga. A auto-mutilação digital também foi considerada mais comum em meninos do que meninas.
O estudo de 2017 também descobriu que muitas auto-mutiladoras digitais estavam procurando obter uma resposta de outros. Muitas vezes é para criar a aparência de ser abusado para receber a atenção que uma vítima recebe. Exemplos do estudo incluem o seguinte:
- garnernering the pity of others to validate that others do care about them; and
- hoping a peer will stand up for the target of the self-inflicted harmful statement.
Embora estas listas contenham várias motivações externas, elas remontam a sentimentos internos negativos. Os jovens pesquisados no estudo de pesquisa de 2017 relataram o auto-harming digital em resposta aos sentimentos de:
- emptiness
- self-hatred
- abandonment
- guilt
- depression
- desperation
- isolation
- tension
- stress
Digital self-harm is a relatively new concept, so there aren't decades of research or established standards surrounding it. As a result, physical self-harm is used as a reference point to understand digital-self harm. Those who physically harm themselves commonly suffer from a broader mental illness, so experts have a reason to suspect that the same might be true of digital self-harm. Mental illnesses common among physical self-harmers include the following:
- transtorno de personalidade limite (BPD)
- transtorno de personalidade esquizotípico (STPD)
- transtorno de personalidade dependente (DPD)
- transtorno de personalidade evitável (AVPD)
p>Adicionalmente, os auto-protectores físicos relatam um aumento da depressão e ansiedade, uma maior dificuldade em regular as emoções e uma diminuição da capacidade de lidar com sentimentos negativos de uma forma prosocial -- ou positiva. Isto também pode se tornar evidente nos auto-protectores digitais com novas pesquisas.
A auto-protecção não tratada pode se tornar um hábito. Uma forma de isso acontecer é através de auto-harme em resposta ao sentimento de vergonha causado por atos anteriores de auto-harme. Porque eles sentem que não têm ninguém a quem confiar, os auto-flageladores se voltam para a estratégia de sobrevivência que conhecem, mesmo que tenha um efeito negativo a longo prazo.
A autoflageladores também podem ser atraídos para comunidades tóxicas online que validam e perpetuam comportamentos negativos. Enquanto a conexão inicial com outros que compartilham sua experiência pode inicialmente se sentir validando e apoiando os auto-protectores, ela acaba normalizando as crenças e comportamentos destrutivos. Exemplos incluem páginas Tumblr que são dedicadas à anorexia ou ao corte e páginas Reddit com auto-anúncios de autodepreciação e piadas suicidas. Esses fóruns são muitas vezes bolhas de filtragem que não oferecem orientação externa para melhorar a baixa auto-estima ou mudar crenças distorcidas e prejudiciais sobre si mesmo ou sobre o mundo.
É importante entender que, não importa o quão trivial ou manipulador -- isto é, tédio, procura de atenção -- a razão externa para esse comportamento pode parecer, ele deriva de sentimentos negativos legítimos e dominadores. Eles estão buscando atenção por uma razão legítima, mas fazendo isso de uma forma destrutiva.
Como os pais podem ajudar a prevenir a automutilação digital?
Os pais podem trabalhar para ajudar os auto-protectores digitais a entenderem as causas do comportamento e a criarem uma rede de suporte positiva. Esta é essencialmente a mesma abordagem que os terapeutas adotam, mas os pais também podem fazer isso.
Para fazer isso, os pais devem:
>ul>>li> manter uma comunicação aberta;>confirmar as crianças e seus perfis sociais;>li> evitar o julgamento e ouvir com a mente aberta;li>ajudar a construir um sistema de suporte positivo; e>>li>consultar um profissional, se necessário.
Peritos notam que os pais podem querer culpar a tecnologia pelo comportamento do seu filho. No entanto, a tecnologia é apenas uma ferramenta para expressar o comportamento.
Sameer Hinduja, co-autor do estudo digital de auto-mutilação do Journal of Adolescent Health de 2017, alertou que cortar os adolescentes das redes sociais pode ser uma solução temporária, mas não chega ao cerne do problema.
Ele aconselhou que a prioridade número um dos pais deve ser a prática de uma comunicação aberta e sem julgamentos com os seus filhos. "Validar a experiência de um adolescente pode encorajá-lo a confiar nos adultos sobre suas experiências angustiantes", disse ele.
Em vez de investigar o telefone dos filhos à noite, os pais devem falar com os filhos sobre o que está acontecendo. Se os pais repararem numa bandeira vermelha, tal como um comentário negativo sobre a conta de redes sociais do seu filho, devem abordá-la racionalmente com o filho e ouvir os seus sentimentos sobre o assunto com uma mente aberta.
Os especialistas notam que pode ser difícil fazer com que os adolescentes admitam - ou até falem sobre - a auto-mutilação digital devido à vergonha associada à auto-mutilação deliberada. Os adolescentes podem ter dificuldade em articular as suas razões para agir desta forma e podem não ter uma resposta porque ainda se estão a desenvolver e a descobrir a si próprios. Um padrão contínuo de comunicação honesta e aberta pode ajudá-los a aprender a articular seus sentimentos à medida que crescem e fornecer as bases para quando as coisas se tornam sérias.
As mídias sociais também introduzem um ambiente social inteiro, sempre em funcionamento para as crianças, que os pais só podem monitorar até certo ponto. Os pais devem perguntar aos filhos sobre seus amigos próximos, treinadores e professores, assegurando que eles tenham uma rede externa de apoio.
Tratamento
P>Pode não ser possível para os pais e a criança resolverem este comportamento juntos por si mesmos. Se eles já tentaram e a situação não melhora, é perfeitamente razoável consultar um profissional de saúde mental.
A mental health professional can use several therapeutic approaches to develop certain skills in teens who struggle with self-harm, such as the following:
- identifying underlying issues;
- regulating complex emotions;
- problem solving;
- boosting self-esteem in uncomfortable situations;
- managing stress levels; and
- building healthy relationship skills.
The therapeutic methods for building these skills are the following:
- Cognitive behavioral therapy (CBT). This method pushes patients to identify and challenge unhelpful beliefs, thoughts and behaviors.
- Dialectical behavior therapy (DBT). This method identifies the need that a negative behavior fulfills in a patient and then replaces it with a positive behavior.
- Psychodynamic therapy. This method explores the patient's current emotions, past experiences and interpersonal dynamics. Isto inclui a análise da dinâmica entre o paciente e o terapeuta, também chamada de transferência.
Estes métodos provaram ser eficazes em auto-flageladores físicos, e os especialistas têm confiança que terá efeitos similares em auto-flageladores digitais.
Estratégias de coping
Em alguns casos, aqueles que lutam com auto-flageladores digitais podem não ter acesso a um profissional médico ou a uma rede de apoio positivo. Os especialistas estabelecem várias estratégias e habilidades que os indivíduos podem utilizar por si mesmos. Estas incluem o seguinte:
- Ser capaz de reconhecer as situações que podem desencadear o comportamento ou fazer alguém sentir-se fora de controle. Isto permite planejar e se preparar para estas situações e evitá-las se possível.
- Anular o uso de substâncias para se auto-medicar quando estressado.
- Ser capaz de identificar sentimentos complexos em torno de uma situação estressante. Sentimentos intensos são frequentemente compostos por muitos sentimentos conflitantes que ocorrem ao mesmo tempo.
- Ser capaz de pedir ajuda. Mesmo que um indivíduo não tenha apoio médico ou comunitário concreto, contar a alguém sobre sentimentos negativos pode potencialmente ajudar. A saúde mental carrega vários níveis de estigma em diferentes comunidades, mas os indivíduos devem ainda assim alcançar, se necessário.
- Ser capaz de expressar dor ou gerenciar emoções através de certas atividades, tais como respiração profunda, escrita ou exercícios.
Onde obter conselhos e ajuda
Embora a automutilação digital não seja imediatamente perigosa, alguns casos podem eventualmente entrar em espiral para comportamentos mais sérios se não forem tratados, incluindo automutilação física e ideação suicida. Existem serviços para ajudar os usuários em uma crise. Estes incluem o seguinte:
- National Suicide Prevention Lifeline. Ligue para 1-800-273-8255 para suporte grátis, confidencial, 24 horas por dia, 7 dias por semana em uma crise. Aqui está o seu website.
- >strong>Crisisis Text Line. Texto "HOME" para o número 741741 gratuitamente, suporte 24/7 em caso de crise. Clique aqui para ver o seu site. Ao enviar este número, os usuários serão conectados com um conselheiro treinado para crises, que ouvirá e ajudará o usuário a passar de um momento "quente" para um momento "frio", calmo. A Crisis Text Line serve qualquer pessoa nos Estados Unidos, Reino Unido e Canadá. O número listado acima é para os usuários dos Estados Unidos, Reino Unido, que devem escrever "HOME" para 85258. Usuários canadenses devem escrever "HOME" para 686868.
P>Pessoas em circunstâncias menos graves devem procurar o seu médico de atendimento primário, que pode encaminhar pacientes para um profissional de saúde mental local. Qualquer instituição médica próxima também é uma fonte de informação. Os estudantes podem contactar a enfermeira da sua escola ou o centro de saúde da universidade se estiverem na faculdade.
Os pais também podem procurar na web organizações de terapia que oferecem tratamento em uma escala mais ampla. De acordo com revisões de pacientes, essas organizações de grande escala podem, às vezes, ser insatisfatórias em sua capacidade de atender aos cuidados de saúde do paciente e às necessidades de custo.
Encontrar um tratamento eficaz requer que um indivíduo persista e defenda a si mesmo, o que é mais fácil com a ajuda de um amigo, mentor ou membro da família.