Flow, no contexto da psicologia, é um estado de intenso envolvimento, foco e contentamento no momento presente e na actividade actual. Por vezes referidos como estando "na zona", os estados de fluxo são conhecidos por aumentarem a criatividade e o desempenho e por estimularem a inovação. As experiências são consideradas profundas o suficiente para melhorar a satisfação geral do indivíduo na vida.
As experiências de fluxo têm sido observadas por milhares de anos, Mihály Csíkszentmihályi cunhou o termo em 1975. O psicólogo estava entrevistando artistas sobre sua tendência de se tornarem tão absorvidos em seu trabalho que eles perderam a consciência de qualquer outra coisa, incluindo as necessidades básicas de comida, água e sono. O termo fluxo surgiu da forma como muitos dos artistas descreveram a experiência como sendo levada adiante numa corrente de água.
Em sua palestra TED 2004, Csíkszentmihályi explicou o fenômeno como uma função dos limites do processamento cognitivo: a intensa concentração na atividade em mãos impede a capacidade de outros processamentos, como a ruminação ou a consciência da fome. O primeiro e mais integral elemento de uma experiência de fluxo é a absorção intensa que impede o multitarefa, o devaneio ou a atenção a outros assuntos. O indivíduo está trabalhando nos limites das suas capacidades, prevendo passos em frente quase simultaneamente com a tomada de medidas. A actividade é intrinsecamente agradável e há uma sensação de desforra. A satisfação nas acções e o feedback interno imediato sobre o seu sucesso são também agradáveis. O sensoriamento temporal é alterado de modo que, tipicamente, durante uma experiência de fluxo, passa muito mais tempo do que o indivíduo teria estimado.
As experiências de fluxo têm sido estudadas e aplicadas para informar muitas áreas de esforço, incluindo crescimento pessoal, psicologia do local de trabalho, terapia metacognitiva, música, esportes, educação, treinamento de consciência, design de jogos e jogos. Embora a capacidade de fluxo de experiências varie de um indivíduo para outro, o fenómeno pode ser encorajado através de abordagens como treino de atenção, meditação, manutenção de um sentido de curiosidade, dedicar-se à aprendizagem ao longo da vida e explorar que tipos particulares de actividades fluem para si.